TERMINY ZAJĘĆ

kursów nauki pływania

GRUPY wtorek - czwartek: 

                                             marzec - 19 - 21 - 26

                                             kwiecień - 4 - 9 - 11 - 16 - 18 - 23 - 25

                                             maj - 7 - 9 - 14 - 16 - 21 - 23

                                             czerwiec - 4 - 6 - 11 - 13

GRUPY środa - piątek:   
                                            marzec - 20 - 22 - 27

                                            kwiecień - 3 - 5 - 10 - 12 - 17 - 19 - 24 - 26

                                            maj - 8 - 10 - 15 - 17 - 22 - 24

                                           czerwiec - 5 - 7 - 12

----------------------------------------------------

Gimnastyka w wodzie

W dniu 06.04.2024 - SOBOTA

nie będzie zajęć gimnastyki w wodzie !!!

Masz problem do której grupy zapisać swoje dziecko? 

Zapoznaj się z naszymi sugestiami.

Dzieci

Stopień I – (20 godzin) – poziom podstawowy. Zajęcia przewidziane są dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy nie posiadają żadnych umiejętności pływackich. W czasie trwania kursu uczestnicy nauczą się swobodnie zanurzać w wodzie, przyjmować odpowiednią pozycję ciała, oraz opanują podstawowe elementy pływania na plecach (styl grzbietowy). W trakcie zajęć uczestnicy przechodzą z płytkiej wody na wodę głęboką, gdzie poruszają się przy pomocy akcesoriów do pływania.

Stopień „II” – (20 godzin – uczestnicy tego kursu powinni mieć opanowane umiejętności ze stopnia „0”, lub ukończyły stopień podstawowy czyli potrafią nurkować, płynąć strzałką na  głębokiej wodzie. W czasie trwania kursu nasi pływacy będą łączyć zdobyte już umiejętności jakie nabyli na stopniu „0”, z  zupełnie nowymi, aby w pełni opanować styl grzbietowy. Na tym etapie włączymy elementy kolejnego stylu pływackiego jakim jest kraul. Styl ten będziemy kontynuować na kolejnym stopniu pływackiego wtajemniczenia.

Stopień „III” – (20 godzin – to utrwalanie stylu grzbietowego i opanowanie najszybszego stylu pływackiego jakim jest kraul. Wprowadzamy tutaj elementy kolejnego stylu jakim jest styl klasyczny, popularnie zwany „żabką”. Styl klasyczny będziemy udoskonalać na III stopniu kursów nauki pływania.

Stopień „IV” – (20 godzin – uczestnicy tego kursu powinni umieć pływać zarówno stylem grzbietowym jak i kraulem. Na tym etapie będziemy w dalszym ciągu doskonalić obydwa wspomniane style pływackie, jak i również  doskonalić styl klasyczny, czyli popularną „żabkę”. Włączymy tutaj również elementy ostatniego z najpopularniejszych stylów pływackich jakim jest styl motylkowy znany również jako „delfin”.

Stopień „V” – (20 godzin – na tym etapie uczestnicy doskonalą wszystkie poznane style pływackie pod okiem instruktorów.

DOROŚLI

Stopień I – styl grzbietowy – 20 godzin

Stopień II – styl kraul – 20 godzin

Stopień III – styl klasyczny (żabka) – 20 godzin

Stopień IV – styl motylkowy (delfin)  – 20 godzin